Умерената консумация на въглехидрати в храната удължава живота

Заместването на някои храни в ежедневната диета намалява риска от смъртност, според проучване

@abc_familia Актуализирано: 24.08.2018 00: 51ч

удължава

Свързани новини

Умерената консумация на въглехидрати насърчава по-здравословен и по-дълъг живот, показва проучване, публикувано днес в британското списание "The Lancet". Изследването, водено от специалист по кардиоваскуларна медицина Сара Зайделман от Brigham and Women's Hospital (САЩ), разкрива, че въглехидратни заместителни диети трябва да се избягват протеини или мазнини поради възможната им връзка с „по-кратките цикли на живот“.

„Консумирането на въглехидрати в умерени количества изглежда оптимално за здравето и за по-дълъг живот", според експерти.

Изследването също така подчерта, че заместването на този вид храна с говеждо, агнешко, свинско, пилешко или сирене е свързано с някои по-високи нива на смъртност, докато диета, богата на растителни протеини (като зеленчуци, бобови растения или ядки) намалява риска от смъртност.

«Нисковъглехидратните диети, които ги заместват с протеини или мазнини, набират популярност като здравословен начин за отслабване- каза Зайделман. „Нашите данни обаче предполагат, че те могат да бъдат свързани с по-кратък живот и не трябва да се препоръчват“, добави изследователят.