Укрепването на тазовото дъно и контролирането на приема на диуретична храна намалява изтичането на
В Испания 23,6% от жените и 9,6% от мъжете страдат от някакъв вид уринарна инконтиненция. Като цяло тази патология засяга 16,7% от населението. Експертите потвърждават, че до 80% от тези хора могат да се подобрят или дори да се излекуват от умерена уринарна инконтиненция, следвайки здравословни навици като контрол на приема на храна и диуретични напитки, практикуване на упражнения, които укрепват тазовото дъно или контрол от ситуации, които повишаване на коремното налягане като хронична кашлица
Мадрид, 8 февруари 2013 г. (medicosypacientes.com)
Специалисти от Националната обсерватория за инконтиненция обясняват, че когато пикочният мехур е под напрежение и следователно пълен, простото коремно налягане, особено когато интензивността на кихането или кашлицата надвишава обичайните децибели, може да доведе до малко изтичане на урина само няколко капки. Ситуация, която може да възникне и в пристъпи на смях. Не бива да вземаме предвид тези ситуации - те се проявяват - освен ако обстоятелството се повтаря всеки път, когато имаме грип, настинка или в споменатите в началото ситуации. Ако това явление се появява редовно, няма логика мускулите на пикочния мехур да изтичат урина и в този случай те препоръчват консултация с професионалист.
Насочете приема на течности и упражнявайте тазовото дъно, съвет от експерт
Д-р Педро Тормо, говорител на Националната обсерватория за инконтиненция, дава редица съвети, които могат да помогнат за предотвратяването на тези течове. Поради това той препоръчва често да се изпразва уринарният съд, но без да се вманиачава; Също така защита срещу външни температури или влажност и особено изключване на заболявания (дефекти на тазовото дъно, чести инфекции на пикочните пътища, диабет, свръхактивен пикочен мехур, нервен статус, малки пикочни мехури и други).