Уикенд диета Как да отслабнем за 3 дни
- ПЕТЪК
- Следобед:
- Нощ:
- СЪБОТА
- Когато станете:
- Сутрин:
- Обед:
- Следобед:
- Нощ:
- НЕДЕЛЯ
- Когато станете:
- Сутрин:
- Обед:
- Следобед:
- Нощ:
"Облечи ме бавно, защото бързам." Тази стара поговорка остава напълно валидна в наши дни ....
Да, да, да ... Толкова честно (преминало през вода, но фантастично.) С рибата му, добре, гаф ... Толкова презентация, толкова вечеря ... До пристигането на понеделник сутринта, пробвам си " тествайте дънки "и ааааа, ужас ! не ме закопчават ! Гледам се в огледалото и за много маски и коректори, които нося, нямам решение. Какво правя. Имам нужда от уикенд за себе си. Необходим ПЛАН ЗА ДЕТОКС вече ! Предлагам ви програма за грижи за един уикенд. Прекъснете се вътрешно от проблемите и притесненията си. Концентрирайте ентусиазма си в тези дни, през които „ще сложите батериите“ и се заредете с положителна енергия.
Освободете се от излишното вълнение, което може да доминира във вашата ежедневна дейност; насладете се, за промяна, на пълно спокойствие и известна изолация. За това време изключете телевизора или радиото, оставете мобилния телефон или поне поставете телефонния секретар. Дайте на тялото си примирие; ограничете консумацията на цигари, кафе или алкохолни напитки в наши дни.
ПЕТЪК
Следобед:
Започнете уикенда си в петък следобед, за да можете да си купите с пълно спокойствие всичко необходимо за този и следващите дни. След като пристигнете у дома, създайте си приятна обстановка, откажете се от ежедневното си облекло и се облечете в удобни дрехи. Не забравяйте за миг, че този уикенд трябва да бъдете „абсолютно егоистични“ и да се грижите изключително за себе си. Релаксиращ душ, пилинг на тялото и след душ масаж с лавандулово масло върху кожата, която все още е влажна.
Нощ:
Направете чиния с варени зеленчуци. Изберете тези, които харесвате най-много, стига да не ви подуят и да не са трудни за смилане. Ако не изпитвате особена привързаност към зеленчуците, като алтернатива можете да си сервирате чиния с разнообразни плодове като банани, киви или ананас, тъй като освен че са наслада за небцето, те наистина са полезни за кожата. Ако искате можете да добавите няколко ядки, фурми, сливи, стафиди или смокини, които улесняват храносмилането, тъй като са богати на фибри. Сега се посветете изключително на това да сте спокойни. Слушайте класическа музика, четете книга и не си лягайте твърде късно. Преди да се оттеглите за почивка, можете да изпиете чаша билкова инфузия.