ЏҐ ‡ Бирата НЕ се угоява… И ако беше бира НЕ Алкохол в „я“
Публикувано от Лео Наваро на 2 април 2020 г. 2 април 2020 г.
ВEвярно е, че бирата ви дебелее? рџЌ »Вь Колко калории То има? • А без алкохол или 0.0?
Известният "Бирена черва„Мит ли е или е реалност?
Много хора някога са задавали този тип въпроси, в тази статия ще можете да намерите всички отговори и може да ви изненада, но бира, може да е по-здравословен продукт, отколкото си мислите.
Бирата е един от най-популярните и консумирани продукти в света, литри и литри от това „течно злато“ се сервират ежедневно в барове или ресторанти, но дали ще ни напълнее? Полезно е?
Продължавайте да четете това, което ви казвам. рџ ? Љв¬ ‡ пёЏ
• Бирата се угоява или не?
Както винаги казвам, никоя храна няма силата да ви направи дебели или слаби от само себе си и бирата не е изключение. Общият брой калории на всички храни, които ядете, ще определи вашата фигура.
Да, ясно е, че консумирайки определени продукти, ще ви бъде по-лесно да наддавате, отколкото ако консумирате други.
Това твърдение е напълно невярно, Повечето течни продукти, които консумираме, имат калории и следователно могат да ни направят дебели, всъщност бих се осмелил да кажа, че много по-лесно е да напълнеете с течни продукти, отколкото с твърди, защото те са много по-лесни за поглъщане и не е нужно да ги дъвчем.
Нека да копаем малко по-дълбоко.
Калории бира
Колко калории има една бира? Има много видове бира, в този случай ще анализираме „лагера“, който вероятно е бирата с най-малко калории
Калории на светло рgerє:
| Една пръчка - 0,2 л. | 94Kcal |
| Една трета или Средна - 0,33 л. | 155Kcal |
За да ви даде идея човек със среден ръст и тегло може да се нуждае между 2000-2500 калории на ден, за да поддържате теглото си, така априори 155Kcal, не би трябвало да ви тревожи.
Да, можем да помислим за това калории бира, са празни калории, тъй като те няма да ни осигурят хранителни вещества, въпреки че можем да подчертаем, че те могат да ни предоставят някои предимства (ще ви го обясня по-долу).
Разглеждайки тези данни, можем да кажем това, като имаш бира на ден, е трудно да напълнееш, поне заради него ...
Ако отидете на бар с приятели или с партньора си, можете да прекарате там 2, 3 или 4 часа с тях и бира може да ви издържи около 20 минути, така че лесно можете да изпиете 3, 4 или 5 бири.
Правейки изчислението, което можем да поемем, без да осъзнаем 400 или 700 Kcal за много кратко време и както обикновено ще продължим да сме гладни, така че ще има допълнителни калории, празни калории че ще трябва да добавим към вечерята или обяда, които приемаме.