Уелнес, новата концепция за здраве и благополучие фитнес щастие гимнастика здравни упражнения
За разлика от концепцията за фитнес, която се отнася до това да бъдеш и да се чувстваш физически добре, уелнесът разширява това благосъстояние върху всички аспекти на човека, търсещ баланс между физическото, психическото и емоционалното ниво, за да постигне състояние на благосъстояние.
Неделя, 12 февруари 2017 г.
Сега повече от всякога чуваме тази дума по новините, на билбордове, в разговори и дори на работа, но знаем ли какво всъщност означава?
Срокът уелнес произлиза от думите благополучие (уелнес), фитнес (добра физическа форма) и щастие (щастие).
За разлика от концепцията за фитнес, което се отнася до това да бъдеш и да се чувстваш физически добре, концепцията за уелнес разширява това благосъстояние до всички аспекти на човека и търси баланса между физическото, психическото и емоционалното ниво, за да постигне a социална държава, състояние на приемане или удовлетвореност от настоящата ни ситуация.
Това е дълъг път, по който пътуваме всеки ден (без да го осъзнаваме, може би) и в който се намесват следните шест измерения на живота.
- Физически: включва добро хранене, физически упражнения и цялостен здравословен начин на живот.
- Емоционални: става въпрос за способността да се справяте с емоциите по положителен и конструктивен начин.
- Духовно: да може да развие силно чувство за лични и етични ценности.
- Интелектуално: разширяваме знанията си, имаме активен и възприемчив ум с критична сила, който търси нови предизвикателства, с креативност, любопитство и желание винаги да се учим.
- Околна среда: допринасят за превръщането на мястото, където живеем по-добре и по-добре за всички, опазвайки природните ресурси и общото благосъстояние.
- Социални: способността за взаимодействие в хармония с други хора се основава, винаги с уважение и толерантност.