Уебсайт на градския съвет на Витория-Гастейс - Здравословни навици за възрастни хора

Съдържание

Здравословни навици за възрастни хора

витория-гастейс

Физическа дейност

Налични са много ресурси за практикуване на физическа активност автономно и безопасно:

  • Здравни паркове: Открити пространства за физически упражнения с подходящо оборудване, а понякога и с помощта на монитор за наблюдение на дейността.
  • Здравословни разходки през Зеления пояс, тематични райони на града, Камино де Сантяго, зелени маршрути (Отваря се в нов прозорец)

  • Програма за предотвратяване на падания, където се провеждат разговори и се провеждат семинари, за да се избегнат паданията и техните последици.

    • Хранене

    Правилното хранене е основен стълб на доброто здраве.

    • Услуга за хранене: здравословна храна и в добра компания.
    • Ръководство за препоръки за по-добра организация на ежедневната ви диета.
    • Ръководство за насърчаване на адекватно хранене и физическа активност (Отваря се в нов прозорец)