ТВЪРДИ МАСТНИ ЗАтлъстяване след спорт

Направих този блог за пълни хора, които искат да докладват за окончателно излекуване от затлъстяване, защото бях болестно затлъстена, оперирана от д-р Гевара през 2007 г., където ми хрумна да направя този блог. „ТВЪРДА МАСКА“ Казвам го, защото срещу това, на което се вярва, затлъстелият човек не е щастлив и има много проблеми в ежедневието си. Д-р Адолфо взе името от моя блог за своя хирургичен център, НО БЛОГЪТ И ТВЪРДАТА МАРКА СА МОЯ СОБСТВЕНОСТ. Контакти на [email protected]

Вторник, 3 юли 2007 г.

Затлъстяване след спорт

затлъстяване

Много хора, които преди са били в перфектна форма, когато редовно са практикували даден спорт, когато спрат да се занимават, стават безнадеждно дебели. За какво се отнася?

Много често се срещат играчи на ръгби на четиридесет години, пенсионирани футболисти или бивши шампиони с тежести, които спортуват впечатляващи кореми. Въпросът, който си задаваме всички, е как този велик спортист би могъл да се превърне в затлъстял човек.

Според специалисти по въпроса този феномен е много често срещан и е проверен не само при професионални спортисти, но и при аматьори, които по някое време са практикували полупрофесионална физическа активност, тренирайки три пъти седмично, а днес са пенсионери. Те могат да играят тенис на гребло или футбол на малък корт веднъж или два пъти седмично, което не пречи на мазнините да продължават да уплътняват телата си.

Това, което мотивира този феномен, са основно две причини: лоша диета и заседнал начин на живот.

Бившите спортисти продължават да консумират същите храни, които са яли по време на състезателните си сезони, но тъй като са неактивни, енергийните разходи са много по-ниски, отколкото през техните тренировъчни сезони.

Проблем, който допълнително влошава лошата диета, е заседналият начин на живот. Пенсионираните спортисти не само поддържат едно и също ниво на хранене, но също така са склонни да отидат на противоположния полюс по отношение на физическата активност: от ежедневните тренировки те отиват на бюро.

Научното обяснение за този тип затлъстяване е, че след периоди на бездействие енергийните разходи, които индивидът е в покой, намаляват (базален метаболизъм). Вторият фактор, който допринася за появата на този процес, е приемането на неадекватна диета с изключително прекомерни калорични вноски в сравнение с разходите, които отделният човек прави.