Турски съвети за красота - диета и красота

За никого не е тайна, че едни от най-красивите жени на земята са турките. Телата им, кожата им, очите им и като цяло целият им вид карат повече от един човек да въздъхва.

Но как ги е грижа да бъдат толкова красиви?

Удивително е, но има само три неща, които повечето турски жени правят рутинно: Храна, баня и напитки. Тук ви даваме съветите на турската красота.

Турската храна, като супи и салати, съдържа голямо разнообразие от зеленчуци, особено патладжан, домат, краставица и морков, приготвени със зехтин и кисело мляко. Консумираните от тях животински протеини обикновено се съдържат в агнешко и говеждо месо. За да се погрижат за линията, тайната формула на турците е да има супа от кисело мляко за обяд като основно ястие и да яде плодове и леки храни през останалата част от деня. Добрата супа с кисело мляко се приготвя лесно:

Супа от кисело мляко

Състав:
2 супени лъжици масло плюс половин чаена лъжичка
3 супени лъжици брашно
4-5 супени лъжици леко натурално кисело мляко

¼ чаша ориз
500 мл вода от пилешки или месен бульон
1 жълтък
Сушена мента

Съставките се смесват в тенджера, минус жълтъка и ментата и се поставят на умерен огън за 10 минути при непрекъснато разбъркване. След това, без да изключвате котлона, вземете черпак супа, оставете го да си почине малко и разбъркайте с жълтъка. Тази смес се включва в първия препарат. Освен това в тиган смесете още половин чаена лъжичка масло със сухата мента и добавете супата.

---