Трудността при избора на добър матрак - Salud y tú
Здраве и уелнес блог
Спането на добър матрак повишава качеството на живот, но предложението е толкова разнообразно, че понякога е трудно да изберете такъв. Матраците могат да бъдат от много видове, изработени от различни материали като латекс, пружини или виско-еластични, а също и с различна степен на твърдост и твърдост. Освен това цените варират значително между най-простите модели, които могат да струват между 50 и 70 евро и най-скъпата, напълно адаптивни и това може да бъде над 1500 евро. Ето защо, сред такъв диапазон, кой да изберете?
OCU (Организация на потребителите и потребителите) представи интересно ръководство, където предлага различни аспекти, които да се вземат предвид при закупуването на най-добрия матрак за гърба ви. Първият фактор за оценка е начина, по който спите, Е, ако спите по гръб или по корем, най-добре е да изберете твърди матраци. Ако обаче спите настрани, по-удобният матрак е по-удобен, което позволява на рамото леко да потъне, докато намери удобна позиция.
По равно, ако тежите много, ще трябва да изберете по-твърди матраци които ви позволяват да се обръщате без усилие, защото на по-мек матрак ще бъде трудно да се обърнете и бихте потънали твърде много. Ако сте човек, който се изпотява лесно или живеете на много топло място, експертите съветват пружинни матраци, те обаче са по-добре вентилирани и по-хладни, ако ви е студено, отидете на пяна, латекс или вискоеластичен материал, защото те поддържат топлината много по-добре.
Значението на издръжливостта
Според доклада на UCO, добрият матрак трябва да разпределя теглото на тялото по подходящ начин. През последните години се разпространи идеята, че твърдият матрак винаги е по-добър за гърба, но не е така, твърдостта или по-скоро твърдостта на матрака е въпрос на лични предпочитания и тегло. Добрият матрак трябва да зачита естествената кривина на гръбначния ви стълб, когато спите по гръб и да го държите подравнен, докато спите на ваша страна.
Ако матракът е твърде твърд, той не отговаря на тялото. Това от една страна позволява по-добра аерация, но от друга страна означава, че теглото на тялото не е правилно разпределено по цялата повърхност на матрака. От друга страна, на твърде мек матрак, тялото има тенденция да потъва. Това създава различни проблеми: усещането за топлина се увеличава, тъй като въздухът не циркулира, а от друга страна гръбнакът и гърбът не са добре поддържани, нито когато спите на гърба, нито отстрани. Сутрешните болки могат да бъдат наистина адски.
А какво ще кажете за материала?
The пружинни матраци те могат да бъдат от различни класове, независими, непрекъснати или джобни пружини.
Независими извори: Те имат сърцевина, образувана от множество метални пружини, разположени вертикално, които се стесняват в централната си част и са свързани помежду си чрез метални нишки. На матраците на непрекъсната пролет, рамката е направена от единична метална нишка. И в двата случая сърцевината е покрита от няколко слоя пяна или памук. Двата матрака предлагат достатъчна опора и добра вентилация, така че са по-хладни. Има матраци с лятно лице и по-топло зимно лице. Те са и най-евтините. Можете да намерите добър матрак от този материал за по-малко от 150 евро.