Тропически плодове в диетата на хора с диабет iMagazine Solutions for Diabetes
Плодовете са от съществено значение за нашата диета и тъй като има толкова много разнообразие, със сигурност ще намерим такъв, който ни харесва.
Плодовете са една от най-важните храни, които можем да включим в диетата си. Ползите от него са много и те са едно от малкото неща, които се препоръчва да се консумират ежедневно. Какво още, имаме голямо разнообразие за избор, което улеснява намирането на такъв, който отговаря на нашия вкус.
Многофункционалността им също така означава, че можем да ги приготвяме по различни начини, а не просто да ги ядем сурови. Обиколка раздел за рецепти ще откриете, че плодовете присъстват в много от тях и че те могат да придадат уникален вкус на нашите ястия.
Що се отнася до хората с диабет, вече говорихме за важността на въвеждането на плодове в нашата диета и се възползваме от възможността изясняват някои съмнения и митове които са доста широко разпространени. Повечето от тях са причинени от фруктоза, вид захар, който откриваме в плодовете, но че различни експерти по хранене и изследвания са били натоварени да отричат.
В тази статия, за да навлезем малко по-дълбоко в тази тема, бихме искали да ви разкажем за един вид плодове, които за неговия произход и цвят винаги получаваме много внимание: тропически плодове.
Какво е тропически плод?
За да се счита, че плодът е тропически, той трябва да отговаря само на едно изискване: да идва от район на тропически или субтропичен климат. Този тип климат обикновено се среща в райони, разположени между тропиците, от географски ширини 15 до 25º север и юг.
Обикновено се смята, че тропическите плодове, наричани още като екзотични плодове Тъй като в много страни поради климатологични причини те не могат да бъдат произведени, те се характеризират с отглеждане в определен географски район. Истината е, че това, което определя дали даден вид плод може да се счита за тропически или не, е типът климат, в който расте.
Очевидно определен брой географски региони се радват на този тип климат, който се характеризира със своя повишени температури през цялата година и малката разлика между сезоните. Имайте предвид, че не всички тропически плодове се отглеждат в тези райони, но Можем да ги открием и в райони с топла среда и с малко температурни вариации.
Това се дължи на основната характеристика на този вид плодове е, че те не издържат на ниски температури, и следователно те се срещат повече в райони с тропически климат.
Тропически плодове за хора с диабет
В Член за които споменахме във въведението, вече казахме, че плодовете, освен ако нашият лекар не ни каже друго, трябва да присъстват в нашата диета. Те са страхотни източник на витамини и минерали, както и антиоксиданти и фибри.