Трябва да принудите ni; вие да довършите храната
Когато едно дете казва, че вече е сито, няма причина да го принуждаваме да продължи да яде. Предотвратяването на детското затлъстяване означава също така зачитане на апетита им, в допълнение към насаждането на здравословни модели при децата с храна.
От д-р Хулио Басулто
28 август 2020 г., 17:06
- Предотвратяване на затлъстяването
- Ако се храните добре, вашите деца също
- повече кърма, по-малко риск
- Те знаят от какво се нуждаят
- Храна: идеален повод да бъдем заедно
- Внимавайте с млечните продукти
- бъдете умерени с месото
- Добре ли е да се храните между храненията?
"Още малко и това е", "Ако не го изядете, няма да има.", "Ще го купя, но трябва да го изядете всичко, а?" И бих могъл да продължа, защото колко фрази като тези не казваме на децата всеки ден?
На родителите ние сме много загрижени, че децата ни не ядат достатъчно, Но може би е време да преосмислим това отношение, което не те приканва да имаш здравословни навици.
Предотвратяване на затлъстяването
The Статистиката за детското затлъстяване в Испания е все по-тревожна, Ето защо е необходимо да се предотврати това, тъй като се смята, че повече от 80% от непълнолетните, които страдат от него, ще продължат да го имат за цял живот.
5-те ключа, които обясняват детското затлъстяване
Това увеличава риска от диабет, рак, сърдечни или ставни заболявания, в допълнение към отхвърлянето и социалната стигма, които често съпътстват затлъстяването.
Така че не трябва да настояваме да ядат, но нито забраняват определени храни, защото така само ще събудим интереса им към тях.
Повече от 80% от непълнолетните, които страдат от затлъстяване, ще продължат да го имат цял живот
Както заяви Американската академия по педиатрия, както настояването, така и забраната увеличават риска от затлъстяване.
Ако се храните добре, вашите деца също
Педиатърът ще ни каже дали детето ни е с наднормено тегло или не, въз основа на някои графики на тегло и ръст според възрастта.
18-месечно момче с баща и майка със затлъстяване са изложени на висок риск от затлъстяване също така, дори по това време да сте с нормално тегло. Генетиката играе роля, но най-вече повтарянето на нездравословни модели.
И двете настояват да ядат и забраняват определени храни увеличават риска от затлъстяване
Поради тази причина първото нещо, което професионалистът трябва да обърне към двама затлъстели родители, които идват на консултация, за да лекуват детето си с наднормено тегло е диетата и начина на живот на родителите.
Някой ще се изкуши поставяне на детето на диета, което може да бъде огромна грешка. И казвам може, защото зависи от това, което всеки тълкува като "поставяне на диета".
Ако тълкувате "установяване на модел на здравословно хранене", Всички сме съгласни, но ако смятате, че е необходимо да „ограничите калориите“, които детето приема, тогава можем да не се съгласим.
Генетиката играе роля, но най-вече повтарянето на нездравословни модели
При деца под две години не е препоръчително да се ограничават калориите, които детето приема, защото това може да повлияе отрицателно на техния растеж. А при възрастните хора не се оказва полезен.
Изключете телевизора и компютъра, движете се и се храните здравословно Това е, което родителите могат да направят, за да предотвратят затлъстяването, в себе си и в нашите деца, и е, че в научната област няма възможна дискусия: родители, които дават пример отглеждайте деца, които несъзнателно имитират здравословния начин на живот на родителите си.
повече кърма, по-малко риск
Кърменето е важно средство за превенция, особено при кърмачета с риск от затлъстяване. Колкото по-дълго кърмят, толкова по-добре за здравето им.