Трябва да приемам витамини Най-пълното и персонализирано приложение за кърмене LactApp

Блогът за кърмене, написан от специалисти по кърмене, идеалното допълнение към приложението за кърмене LactApp

най-пълното

Много честа тема за консултация е необходимостта кърмещите майки да приемат специфични и много пълноценни витаминни и минерални добавки, за да не се появят недостатъци, които биха могли да засегнат както тяхното здраве, така и качеството на млякото им. На пазара има богат асортимент от продукти, предназначени за кърмачки. Не много отдавна гледах с отворена уста как педиатър препоръчва на кърмещи майки в YouTube 3 различни бутилки витаминни комплекси и как тя уточнява за какво е важно всяко хранително вещество в съдържанието.

Вярата, че кърменето изисква от майката да поддържа много специфичен, балансиран и строг хранителен режим кара повечето жени да падат, да и аз паднах в първата си лактация, за да купувам тези добавки, мислейки, че по този начин те ще „обогатят“ нашето мляко. Разпространението на преработени продукти и с всякакви добавени вещества ни обърка до неподозирани граници.

Кърмата се образува от майчините резерви, които достигат до жлезата чрез кръвния поток, а от друга страна същата жлеза е способна да синтезира/произведе други компоненти. Жлезата създава рецептата за млякото и диетата на майката има много малко влияние върху крайния състав.

След като казахте това, е необходимо да запомните, че има някои елементи, че ако те не присъстват в диетата на майката, те няма да се появят в млякото. Подчертайте, че това са случаи на тежки недостатъци и че майката е първата, която има отрицателно въздействие поради липсата на тези хранителни вещества.

Нека видим за какви елементи говорим:

Витамин B12:

Този витамин идва от храни от животински произход. В случай, че майката има веганска или вегетарианска диета и не приема адекватни добавки, тя може да не е казала витамин в млякото си или в недостатъчни количества. Този витамин е от съществено значение за подпомагането на образуването на червени кръвни клетки в кръвта и поддържането на централната нервна система. Следователно това може да представлява риск за здравето на вашето бебе.