Трите най-чести болки в гърба почти всички се появяват поради липса на упражнения
Хората, които спортуват, също изпитват тежки епизоди на болки в гърба, но те са по-рядко срещани и по-кратки.
Болките в гърба са най-честият хроничен здравословен проблем в нашето общество. Испанското общество на лекарите от първичната помощ (Semergen) гарантира, че 80% от хората са страдали, страдат или ще страдат от болки в гърба в някакъв момент от живота си. Специалистите са наясно с това: за да не боли гърбът по-малко, хората трябва да спортуват редовно и да поддържат добра физическа форма.
Свързани новини
Мускулните групи, които се сближават отзад, са като въжетата, които държат мачтата на кораба. С всяка стъпка, която прави човешкото тяло, мускулите регулират напрежението, за да избегнат падането. Всички мускулни групи се координират помежду си за да се избегнат ненужни претоварвания. Ако обаче мускулният тонус на различните мускулни групи е небалансиран или е недостатъчен, те работят слабо, свиват се и се появява болка в гърба.
"Проведени са проучвания, които заключават, че през 95% от хората които отиват на първична помощ за болки в гърба, причината е неправилно функциониране на мускулите и други меки тъкани ", обяснява Франсиско Ковач, травматолог в задното отделение на университетската болница HLA-Moncloa и директор на испанските изследователи в областта на гърба (REIDE) ). "Само 4% страдат от дразнене или притискане на нервен корен поради структурен проблем в гръбначния стълб, като някои дискови хернии и спинална стеноза. В останалите 1% болката се дължи на системно заболяване, като рак или инфекция, проявяващо се в гърба ".
Болки в кръста, най-честата болка
Semergen също предупреди, че 90% от случаите на болки в гърба имат добра прогноза. Обикновено са причинени от претоварване, контрактури, мускулен дефицит или дискова херния. В допълнение, тези болки обикновено са очевидни, в повечето случаи, докато мускулът е в действие.
Най-честата болка в гърба е тази, която се появява в долната част на гърба и е известна още като болка в кръста. Според Ковач причината се приема в това основата на гръбначния стълб поддържа по-голяма тежест от останалите. Болките в кръста представляват приблизително 60% от всички болки в гърба.
Зад тях са цервикална болка, която представлява 30%. Тази част на гърба обикновено боли, тъй като подобно на лумбалната, това е по-подвижна област от гръбната. Болката в гърба е болката, която се появява в междинната област на гърба и като цяло тя представлява само 10% от случаите на тези болки.