Трикове за премахване на локализирани мазнини в областта на бедрата и корема

Обикновено се натрупва в кобури или корем, но не е задължително да остане завинаги: прилагайте тези съвети малко по малко към ежедневните си навици и бъдете постоянни!

Актуализирано на 27 февруари 2018 г., 05:00

Спортувам

За да се борите с локализираните мазнини, редувайте кардио сесиите с тонизиране. Чрез упражняване на мускула мазнините и токсините, които го заобикалят, се мобилизират и ние предотвратяваме повторното им натрупване. За ефект на двойно изгаряне на мазнини можете да носите корсет за трениране на талията или да намалите клинове по време на тренировката си.

Хидратирайте тялото си

Пиейки между 1,5 и 2 литра вода на ден, ние помагаме на тялото ни да отделя токсини. Не чакайте, докато сте жадни за хидратиране, опитайте се да го правите на всеки 30-40 минути и за предпочитане с нискоминерализирана вода. Не си струват газирани напитки или сладки напитки! И ако имате проблеми с пиенето на вода, вземете под внимание тези съвети.

Използвайте антицелулит

Задължително тя да съдържа активен кофеин, за предпочитане между 3 и 5%, което е най-високата концентрация. Нанасяйте го сутрин и вечер, като масажирате нагоре по краката и в кръгове по корема.

Пия кафе

Но без да преминете, или ще предизвикате обратния ефект. Кафето действа като добро отцеждащо средство, въпреки че ако не ви харесва, инфузиите от зелен чай и йерба мате са идеална алтернатива за активиране на метаболизма. Открийте някои любопитни факти за кафето, които може би не сте знаели.

Самомасаж

Докато се пените под душа или когато нанасяте овлажнител, използвайте възможността да активирате циркулацията на тялото с движения нагоре. Трик: използвайте кокалчетата на пръстите си! Те имат идеалната форма за отпушване на натрупаните мастни възли.