Трикове за отслабване За една година с упражнения е свалил 13 килограма, но не е правил кардио
РАДИКАЛНА ПРОМЯНА
45-годишната Хедър Петри беше писнала от живота си. Благодарение на силата на волята си той успя да отслабне и откри голямата си страст: културизъм
„Вече дори не си спомнях кога започнах да напълнявам“. Това е историята на Хедър Петри, 45-годишна самотна майка, която след като е била диагностицирана с хипертония и кардиомиопатия в трийсетте си години, е знаела, че нейното здраве е заложено. Сега предизвикателството е повече от постигнато. След една година той е успял да отслабне с 13 килограма без да се налага да прибягвате до рутинни кардио упражнения във фитнеса. Вместо това той посвети всичките си усилия на тези на сила, присъединяване към екип за тренировка с тежести.
Сега, не само тялото му се е променило, но също и ума му. И съдейки по снимките, изглежда, че освен килограмите, това, което е премахнала тази самотна майка, има и доста години отпуск. Петри разказа своята история за преодоляване в списание „Поп захар“, с важни съвети за всички хора, които решат да последват неговия път и променете навиците си в преход към здравословен живот.
Целите ми бяха да мога да направя поне едно вдигане на тежести, без да чувствам желание за повръщане.
„Отглеждането и обучението на дете със специални нужди и взискателна работа на пълен работен ден почти ме уби.. Чувствах, че няма нищо за мен ", признава. "Бях уморен, изтощен, слаб. Във всяко отношение. Чувствах, че нямам нищо в себе си. Бях в най-ниската точка на живота си, ударих дъното ". Това беше през февруари 2014 г., между приемането на болницата на сина му, когато Петри осъзна това Имах нужда от помощ, за да намеря сила. Вече отиваше на терапия, но знаеше, че се нуждае от повече.
„Трябваше да се преместя. Нямаше друг. Когато го правех с танци в по-младите си години, умът ми беше по-фокусиран и по-силен"Тя казва. Тя просто трябваше да изгради психическа и физическа основа за себе си, така че най-накрая се хвърли и се присъедини към фитнес зала в града си, Минеаполис. Когато стигна там, тя получи съвет от личен треньор Джейсън бургун, който го попита защо е там и каква е целта му. „Казах му да се укрепи отвътре навън. Знаех, че трябва да се съсредоточа върху нещо повече от просто достигане до число по скала да има успех ".
Целта ми е да остана психически силна, знаех, че това ще се отрази на физическите резултати