Трикове за отслабване Отслабването с 50 килограма без спиране на храненето е възможно, така е постъпила тази 60-годишна жена
Историята на жена, загубила 53 килограма на 61-годишна възраст, ни позволява да мислим, че всичко е възможно, ако някои навици, които са вредни за здравето ни, бъдат заменени от по-здрави
Отслабването е възможно и не е необходимо да се спира яденето. Това е максимумът, който можем да научим от историята на Грета Рос, 61-годишна и 107-килограмова жена, живяла в Тексас. Теглото му го е довело до ситуация, в която е трябвало да избере: o лекарства от лекаря си за преодоляване на множество здравословни проблеми o променят радикално навиците си да водят здравословен и здравословен живот, който би ви позволил да отслабнете. Той избра втория вариант.
Грета беше наясно, че тя 157 сантиметра не отговаряха на 107 килограма който посочи мащаба и реши да промени радикално живота си. Лекарят й предписва хапчета за борба със стомашния рефлукс, който не й позволява да спи и за борба с високите нива на холестерол, но тя знаеше, че всичко се случи, за да отслабнете. Той никога не е приемал лекарствата, които лекарят му е предписал, а вместо това е променил навиците си. Той имаше свои собствени трикове, за да отслабне.
Първото нещо, което направи, беше да започне да ходи, най-простото нещо, което е достъпно за всеки, който възнамерява да свали няколко килограма. Тя го направи заедно със съпруга си и те започнаха силно, ходене около десет мили на ден, приблизително 16 километра. Бездействието беше неговият отличителен белег досега: той беше човек, който едва се движеше и това щеше да се промени.
Не можете да пропуснете храненията
Разходките не отнеха много време, за да дадат плод: от много рано той започна да забелязва в тялото си, че нещо се променя и скалата започва да връща цифри, които стават все по-малки и по-малки: той отслабва. Грета беше наясно, че е на прав път да отслабне, но знаеше, че само това няма да постигне целта й да има тяло, съизмеримо с нейния ръст. За това също въведе промени в диетата си.
