Трикове за отслабване Най-добрите трикове за бързо отслабване, разказани от тези, които са ги използвали
Те не са специалисти по хранене, но са направили корекции в диетите си и това им е проработило, затова са решили да го разкрият във форум. Може би те ви дават някои улики или идеи
Има безброй диети и това, че един е работил за един човек, не означава, че е еднакво ефективен и за друг. По отношение на режимите няма общо правило: всяко тяло е свят. Някои отслабнете с няколко корекции, други, питейна вода, има дори такива, които я получават само чрез упражнения.
С цел споделяне на личен опит по въпроси, свързани с отслабването, много потребители споделиха своите трикове в нишка „Reddit“. Ние събираме най-добрите, но не преди да изясним, че са мнения на хората които не са специалисти по хранене.
1) "пих много вода"
"Не бройте калории. Искате ли да изпиете чаша портокалов сок? Тогава вместо това изберете вода. Какво искате сода? Пийте вода", казва потребител във форума.
2) „Оставих газираните напитки“
"Съпругът ми спря напълно да пие захарни газирани напитки и отслабна с около десет килограма, като не правеше нищо друго. Пиеше една или две кутии на ден", към което друг добавя: "Това е най-важното и хората не го осъзнават. Имам работя в Coca-Cola от шест месеца, в моята стая за почивка има безплатен фонтан и автомати, които продават кутии за долар. За това кратко време качих 18 килограма и единствената промяна, която направих в диетата си беше започнете да пиете тази напитка ".
3) „Намалих порциите“
"Искате ли хамбургер? Е, изяжте 1/4 от него. Започнах да намалявам това, което ядох, но без да се налага да спирам да ям това, което ми харесва. Да пия, само вода. И успях да отслабна пет килограма и половина само за два месеца ".