Трикове за отслабване Мотивацията и настроението влияят върху нашия начин на хранене
Ново проучване предвижда, че нашите решения за храна се определят от два различни типа поведение, единият от които ни кара да правим по-добри избори
Свикнали сме да четем изследвания, които свързвайте определени видове храни с настроението. Това се дължи на факта, че те съдържат аминокиселини като триптофан - присъстващ например в какаото - които влияят на нивата на серотонин и допамин, като по този начин предразполагат към щастие или, ако има дефицит, депресия. По-рядко е изследването на обратната връзка: как се държим, когато сме изправени пред храна според нашето настроение или психологическо предразположение? Или по-конкретно: Какви решения взимаме по отношение на храненето се отнася въз основа на собственото ни състояние на ума?
Ново изследване, ръководено от Университета на Източна Англия (UEA), изследва този аспект чрез добре познат инструмент от клона на психологията, наречен Теория на регулаторния подход, формулиран от учителя Тори Хигинс, от Колумбийския университет. Според Хигинс при вземането на решения могат да се установят два типа поведение: първият се основава на това, което той определя като промоционален подход, тоест хора, които чрез своите действия търсят идеална държава; а второто е превантивен подход или тези, които се стремят да постигнат сигурност.
Всяка група се определя добре от желанията и стремежите или от нейните задължения и задължения
По-конкретно, лица с промоционален фокус са загрижени за наличието или отсъствието на положителни резултати водещи до желаните крайни състояния, докато тези с превантивна насоченост са загрижени за отсъствието или наличието на отрицателни резултати. Застъпническият подход се занимава с желанията и стремежите на хората, докато превенцията се отнася до техните задължения и отговорности.
Време и усилия
Изследователи от UEA, водени от Kishore Pillai, са приложили този метод към решения относно храненето и избора на повече или по-малко здравословна храна, за да разберат Кой подход работи най-добре, за да се избегнат проблеми с лошата диета, като наднормено тегло или затлъстяване. В проучването са участвали 1125 потребители от Тайван, където хранителните навици се променят и се наблюдава увеличаване на затлъстяването, високото кръвно налягане и диабета. Участниците бяха попитани за тяхното ниво на ангажираност както при избора, така и в информацията, която имаха относно хранителните аспекти и корекцията на диетата си.