Трикове за отслабване Как да отслабнете с повече от десет килограма за две седмици с диетата на варени яйца
ХРАНЕНЕ НА 40 ЯЙЦА ПРЕЗ 14 ДНИ
14-дневен план обещава, че ще отслабнем с 11 килограма, като ядем средно почти 3 сготвени яйца всеки ден, в допълнение към много салати и месо и риба на скара
The твърдо сварени или варени яйца диета Той е един от многото, които обещават да свалят много килограми за няколко дни. В този случай те гарантират, че стриктно следвайки указанията на този тип диета, хората, които я завършат, ще могат отслабнете с 11 килограма само за две седмици. Твърд? Определено. Невъзможен? Нека да видим дали това е прост трик за отслабване или има нещо друго.
Въпреки че някои теории поставят произхода на тази диета във флота на Съединените щати, армията е поставила разстояние между тях. Това е диета с много ниско съдържание на калории и захар което насърчава, че в продължение на 14 дни ние основно ядем варени яйца. Въпреки че е ясно, че нещо друго, което трябва да вкараме в тялото през това време.
Всичко, което трябва да знаете, за да изберете винаги най-добрите яйца
Диета с твърдо сварено яйце той е много богат на протеини, тъй като яйцата са една от най-протеиновите храни, които съществуват. Също така във витамини и хранителни вещества, поради естествения състав на самия продукт. Освен това те съдържат здравословни мазнини и минерали, но в същото време те са с ниско съдържание на въглехидрати, което ги прави идеални за тази диета.
Ясна диета
Основата на тази диета е намалете приема на захар и сол, следователно нездравословната храна е строго забранена, както и калоричните десерти. Освен това то също иска от нас нека се откажем от алкохола през тези две седмици и сладки безалкохолни напитки: времето, което трае планът, трябва да преминете към леки напитки.
Те уверяват това няма нужда да гладувате да сваля 11-те килограма, които са обещани за две седмици. Просто трябва спазвайте тази диета докрай, поглъщайки необходимите хранителни вещества и витамини и се хидратираме много добре: това е важно е да не липсва вода. Затова ще обясним храните, които трябва да се приемат във всяко от храненията.
ДЕН 1: За закуска две варени яйца и парче плод; на обяд две филийки пълнозърнест хляб и парче плод; а за вечеря малко салата и пиле на скара. ДЕН 2: За закуска две варени яйца и парче плод; за обяд, салата и пиле на скара; а за вечеря две варени яйца, салата и грейпфрут или портокал.