Трикове за отслабване Как да отслабнете с 60 килограма заради скъсани панталони по време на работа

СТАНА ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ

Той тежеше 150 килограма, имаше контур от 122 сантиметра и ниво на телесни мазнини от 40 процента, но днес той е напълно различен човек

Даръл Мактейг винаги е бил едър човек: беше висок, тежеше тежко и никога не успяваше да остане незабелязан заради размера си. Той се опита да отслабне десетки пъти, но така и не успя, докато нещо не се случи в живота му. Това беше, когато завърши университет: започна да работи в ресторант и фактът, че непрекъснато се преместваше от едно място на друго, го накара панталоните му щяха да се разкъсат от триенето, настъпило по бедрата му. Ето защо той реши да отслабне.

трикове

Той не счупи чифт гащи или два: имаше толкова много, че той реши да инвестира собствените си пари в закупуването на по-силни, но те едва издържаха пет месеца. Ето защо той взе решение, както каза на PopSugar: „Вече не можех да живея така. Затова разговарях с приятелката си, казах й, че трябва да направя нещо и тя реши да го направи с мен ".

Как е свалил 45 килограма, след като е претърпял инфаркт

„Пътуването“, както си го спомня Даръл, започна през 2012 г.: По това време той тежеше почти 150 килограма, обхващаше 122 сантиметра и телесните мазнини бяха около 40 процента. Днес, Даръл едва надвишава 90 килограма, контурът му е спаднал до 76 сантиметра, а нивото на телесните мазнини е 10 процента. И най-хубавото е, че той е нов човек.

Променил е целия си живот

Радикалната промяна на Даръл Мактейг го доведе до това обърнете страстта си към професията си. Тя откри упражнения, започна да тича и постепенно постигна цели: това, което започна като 30-секундно бягане, се превърна в работа на пълен работен ден: се превърна в личен треньор и помагайте на други хора чрез вашия уебсайт SoTHISIsFitness.com, като им разказвате за вашия опит.

Ясно направете от самото начало, че няма трик да свалите 50 килограма: “Нямаше специална диета. Нямаше ново обучение. Нямаше специална комбинация от добавки, нямаше интензивно обучение, нямаше клиника за загуба на мазнини и нямаше специален шейк или детокс. Нямаше и вълшебно хапче".

Това, което Даръл направи, беше „да започне яжте точното количество от правилните храни”. Той яде всякакви продукти, въпреки че не спазва никаква строга диета, „защото това може да предизвика чувство на провал и да съсипе целта“. Затова той реши да се доближи до света на храненето и „да избере по-интелигентни и здравословни варианти и да се храни умерено“.