Трикове за отслабване Допаминовата диета как да отслабнете и да бъдете в добро настроение
Става въпрос за консумация на храни, които карат мозъка да генерира повече от невротрансмитер, известен като допамин
Един от най-големите проблеми, с които се сблъскваме преди да се подложим на диета, е тъгата, която идва от забравянето на любимите ни храни. За някои това е шоколад; за други своята бира в средата на следобеда. Истината е, че всички имаме някои продукти, които са тези, които ни карат да се чувстваме щастливи пред маса или около бар и които трябва да подадем оставка когато става въпрос за диета.
Защото, нека не се заблуждаваме: ако ще изпълняваме диета за отслабване, това е така имаме излишни килограми. Независимо дали са тези от миналата Коледа, тези, които сме хванали за три месеца, без да ходим на фитнес, или тези, които натрупваме от години около кръста си. Всеки от нас има минало отзад и именно когато се подлагаме на диета, трябва да се изправим пред него.
В края на тунела обаче може да има светлина: има диета, която гарантира, че не само ще ни накара да отслабнем, но и, ни обещава, че ще бъдем щастливи. Нарича се допаминова диета, въпреки че някои вече я знаят с името на щастливата диета и има свидетелства, които дават достоверност на нейната работа.
Щастливата диета
Известният готвач със звезда на Мишлен, британецът Том Керридж, е едно от известните лица, които подкрепят този вид храна. Осигурява това загубил 70 килограма за три години спазвайки допаминовата диета и вече е щастлив човек. Дори в книгите, които е писал през целия си живот, той е споменал за така наречената „щастлива диета“.
. Въпреки че моят личен подход беше допаминовата диета, и двата диетични метода, направени правилно, са ефективни за отслабване. И искам да помогна на повече хора да # лошо тегло - независимо от начина на живот или умения в кухнята - без никога да омаловажават вкуса! pic.twitter.com/sniu9GJUKC
- Том Керридж (@ChefTomKerridge) 7 декември 2017 г.Ключът към тази диета е много прост: става въпрос за консумирайте храна които карат мозъка да генерира повече от невротрансмитер, известен като допамин. Това е толкова просто: яжте храни, богати на допамин, без да се налага да се отказвате от големи групи храни, както повечето диети, независимо дали са мазнини, въглехидрати и т.н.