Трикове за отслабване Диетата, с която можете да свалите пет килограма само за десет дни

можете да го получите

Отслабнете бързо. Марк Хайман, директор на Центъра за функционална медицина в Кливланд, ви казва как

Искате ли начин да детоксикира и рестартирайте вашия тяло докато отслабвате до 5 килограма само за 10 дни? Марк Хайман, Диетолог и директор на Кливландския център за функционална медицина, известен в САЩ, главно с функционалния и специфичен подход, е разработил програма, с която можете да постигнете това.

трикове

Сега, след последната си книга „Диетата на гликемичния баланс“, той се завръща с „10-дневния режим на детоксикация“, в който преподава как да се възстанови балансира глюкозата в кръвта и изгаря мазнините. Като се започне от начина, по който се храним (и дори готвим).

Измамен ден, когато сте на диета: защо е толкова важно

Забранени храни и консумативи

Ако е вярно, че ние сме това, което ядем, тогава трябва да се запитаме кое е наистина добро за нас и кое не. В предаването, измислено и научно тествано от Hyman, първата стъпка е да почистите кухнята си, премахване на всички онези храни, които ни нараняват. Забравете за захарта, глутамата или солта и заложете на пресни плодове и зеленчуци. Накратко, първият ви съвет е да се съсредоточите върху продуктите възможно най-естественото.

Млечните продукти и кафето на закуска са първата причина за възпаление за нашето тяло

След като разберете какво да избягвате, трябва научете къде да купите наистина това, от което се нуждаете. В книгата експертът помага на тези, които искат да продължат по пътя си, с много подробен списък за пазаруване, който следва естествените продукти и съветва да купуват директно от местни магазини и пазари квартал.

Какво да намалите и революционизирате вашата кухня

Ако трябва изцяло да се избягват сладки храни, разбира се, че дори дозите, които съществуват естествено в храната те трябва намаляване ако не са елиминирани за постоянно. Но дори и кафето и алкохолът не са два съюзника за да препрограмирате тялото си и да отслабнете. Има обаче отлични средства за добра закуска.