Трикове за отслабване 75-годишната жена, която е станала инфлуенсър след отслабване с 27 килограма
Подобно на много други хора на нейната възраст, Джоан Макдоналд се чувстваше затруднена от изпълнението на плановете си за отслабване. Но един ден и благодарение на дъщеря й всичко се промени
От време на време в мрежите се появяват истории за самоусъвършенстване, така че по-късно много хора се чувстват повлияни да променят своите навици и начина си на живот. С натрупването на години Митниците стават по-твърди и ние започваме да чувстваме физически ограничения, които ни карат да мислим, че възможността за обърнете живота ни. Но както казва една популярна поговорка, възрастта е по-скоро психическо отношение, отколкото склонност. И ако не, кажете на главния герой на тази история.
Джоан Макдоналд, 70-годишна канадка, един прекрасен ден, се изправи лице в лице с реалността: Живеех живот, който не исках, Той беше с наднормено тегло и излишните килограми му изиграваха номера, когато трябваше да се справи с прогресивното му остаряване. За щастие той имаше най-доброто влияние, което можете да окажете, дъщеря на име Мишел, която се беше оказала бъдете национален шампион по йога и тя също беше отличен готвач.
Не мислех, че ще се чувствам толкова добре на 73! Това, което ме мотивира най-много да поддържам рутината си, е да се чувствам здрав и активен
След много разговори тя беше тази, която го насърчи да обича себе си повече и да се изправи пред трансцендентална житейска промяна, която ще я накара да отслабне не по-малко от 27 килограма и да станете ‘инфлуенсър’. По този начин Макдоналд заминава да живее с нея, далеч от страната си, в Мексико, за да прекара няколко месеца в учене да се храни здравословно и да изпълнява редовно упражнения с целта на промяната на начина на живот.
„Вече знаех, че Мишел се грижи за мен и ме обича много като майка, но благодарение на това преживяване успях да открия нови страни на любовта, която тя изпитваше към мен“, казва Макдоналд пред „Business Insider“. Благодарение на нея и нейната всеотдайност, успя да свали 20 килограма само за шест месеца. Как Въз основа на физически усилия и здравословна диета: той ходеше на фитнес пет пъти седмично, вдигаше тежести и изпълняваше 15 до 30 минути кардио упражнения.
Диетата на Макдоналд
Вместо да ограничава строго храните или да спазва прекалено строги диети, 70-годишната признава, че не е елиминирала нито една от храните, които е използвала преди, въпреки че явно е трябвало да остави най-нездравословните. Освен това той е адаптирал броя си хранения и сега яде пет на ден, но на малки порции вместо три и в големи количества.