Стратегия за предотвратяване на затлъстяването чрез обикновен жест
Есе за лечението на затлъстяването и как един обикновен жест може да го предотврати
Въпреки че заглавието на този пост изглежда има псевдонаучни нюанси, нищо не може да бъде по-далеч от истината. Всъщност в края на статията можете да се запознаете с библиографските справки. Следвайки структурата на други статии в блога, ако искате да се задълбочите в темата, можете да продължите да четете раздела „въведение“ след „заключенията“.
Заключения
1-Затлъстяването е хронично заболяване с лоша прогноза, свързано с по-голяма заболеваемост и смъртност. Най-честите метаболитни усложнения са: T2DM (захарен диабет тип II), CVD (сърдечно-съдови заболявания) и MeSy (метаболитен синдром) (1).
2-Всяка проява на затлъстяване не винаги има отрицателен оттенък, както е илюстрирано от две явления, описани в биомедицинската литература: концепцията за MHO (метаболитно здравословно затлъстяване) (2) и парадокс на затлъстяването (3,4).
3-С изключение на бариатричната хирургия, дългосрочната ефикасност на диетата и/или други интервенции или изолирано, или в комбинация при загуба на тегло (диета, физически упражнения, психологическа терапия, фармакотерапия и бариатрична хирургия) е умерена (5).
4-Отслабването изглежда като нещо просто. Въпреки че максимата „яжте по-малко и харчете повече“ кондензира решението, на практика се сблъскваме с много по-сложен феномен.
5-Обобщеното увеличаване на теглото на населението предполага, че енергийният баланс и стабилността на теглото не са константа и повечето хора поглъщат малко повече калории, отколкото изразходват в дългосрочен план, въпреки съществуването на хомеостатични механизми, които са склонни да намалят всяка промяна в енергията балансирано уравнение и че енергийните нужди се увеличават с увеличаване на телесното тегло (6).
6-хората, които наддават на тегло, се движат динамично във времето чрез различен телесен състав и метаболитни фенотипове (7).
7-Сравнително скромното наддаване на тегло от 0,5-1 кг/година може да се обясни по отношение на малка положителна дневна енергийна разлика (6).
8-Hill JO и съавтори, за да определят количествено степента на промяна в енергийния баланс, необходим за успех в целите за отслабване, измислиха концепцията за енергийна празнина („енергийна празнина“) като "необходимата промяна в енергийните разходи по отношение на енергийния прием, необходим за възстановяване на енергийния баланс" или с други думи размера на енергийния разход, който е необходим за натрупване и/или енергийното ограничение, необходимо за предотвратяване на затлъстяването и/или поддържане на теглото загубени, независимо от текущото тегло и времето.
9-Според теорията за енергийната разлика при възрастни, малките поведенчески промени, изразяващи се в намаляване на приема и/или увеличаване на енергийните разходи, които достигат до 100 Kcal/ден, могат да предотвратят затлъстяването при 90% от населението на Северна Америка (6, 8 ).
11-Енергийната разлика може да бъде оценена във всяка популация и популационни подгрупи, стига скоростта на наддаване да е известна и да е специфична за популацията. При други възрастни популации, където са правени подобни прогнози, големината на енергийната разлика е още по-малка (6). При деца и юноши се предполага, че тя ще бъде между 22-165 Kcal/ден. Понастоящем (юли 2017 г.) няма проучвания, които да определят количествено величината на енергийния дисбаланс в испанското население, необходим за предотвратяване на затлъстяването.
12-Сравнението на прогнозите за енергийната пропаст е трудно поради разликите в нейната дефиниция, предположения, изследваната популация и метода за нейното количествено определяне.
13-Необходими са нови, усъвършенствани и по-гъвкави модели на математическо предсказване на енергийната междина от сегашните.
14.-Според модела, предложен от Hill JO, поне сред американското население, жест, толкова прост, колкото замяната на 4 бисквити Chiquilín (240 Kcal) с 4 бисквити тип Maria (120 Kcal) в дългосрочен план или освежаваща напитка кока-кола (140 Kcal/330 ml) за подобна светлина (0,7 Kcal/330 ml) или нула (0,7/330 ml) може да предотврати затлъстяването.
Въведение
Затлъстяването е хронично заболяване с лоша прогноза, свързано с по-висока заболеваемост и смъртност.
Затлъстяването е придружено от поредица от съпътстващи заболявания като T2DM (захарен диабет тип II), CVD (сърдечно-съдови заболявания), MeSy (метаболитен синдром) и др. причина, поради която се счита за болест (1).
Хроничният му характер е резултат от дългосрочния неуспех на интервенциите, насочени към неговото лечение (диета, физически упражнения, психологическа терапия, фармакотерапия и бариатрична хирургия). Хората със затлъстяване обикновено влизат в омагьосан кръг, който започва с диета и в зависимост от субекта може да се наложи бариатрична хирургическа намеса, която не винаги решава проблема.