Трикове, за да се възползвате от диня и пъпеш - Супермаркети Dialprix
Летните плодове par excellence несъмнено са диня и пъпеш. Ето защо искаме да ви дадем няколко прости съвета, за да извлечете максимума от тези два вкусни плода у дома.
Защото истината е, че освен десерта или парче храна между храненията, динята и пъпешът могат да предложат много повече от освежаващия и вкусен вкус.
Именно тези две парчета плодове осигуряват хидратация, а също и основни хранителни вещества, включително витамини, минерали и антиоксиданти.
Ако това са две парчета плодове, които често се използват за десерт, това е така, защото те съдържат естествени захари, които успокояват желанието на тези със сладък зъб да вкарат малко захар в телата си.
Предимства при консумацията на диня и пъпеш
Те са идеални за хидратация
Динята и пъпешът са много освежаващи плодове поради високото си съдържание на вода и минерали, което ни помага да бъдем добре хидратирани през лятото. Можете да приемате порция диня и пъпеш по всяко време на деня, тъй като редовното консумиране на тези плодове ни помага да поддържаме правилната хидратация.
Нискокалоричното им съдържание ги прави ключова част от всяка диета
Тъй като съдържанието му е около 90% вода, това ги прави полезно да ги приемате, е да ги приготвяте в сок или каша, малките в къщата ще го харесат.
Те съдържат много малко калории, висока диуретична сила, много витамини и минерали, които са благоприятни за нашето тяло.
Те са много полезни храни за здравето
В допълнение, динята съдържа ликопен, мощен антиоксидант, който помага за предотвратяване на стареенето и много заболявания. От друга страна, пъпешът е много полезен за сърцето.
Казахме, че и двата плода съдържат антиоксиданти. Тези вещества могат да помогнат за елиминирането на молекули, известни като свободни радикали или реактивни видове, от тялото. Тялото произвежда свободни радикали по време на естествени процеси, като метаболизма. Те могат също така да се развият чрез тютюн, замърсяване на въздуха, стрес и друг натиск върху околната среда.
Ако в тялото останат твърде много свободни радикали, може да възникне оксидативен стрес. Това може да доведе до увреждане на клетките и може да доведе до редица заболявания, включително рак и сърдечни заболявания.
Ползи за здравето от диня и пъпеш
Тялото може естествено да елиминира някои свободни радикали, но антиоксидантите в диетата поддържат този процес.
Ето някои от начините, по които антиоксидантите и другите хранителни вещества в динята могат да помогнат за защитата на вашето здраве.