Триатлонът и диетата да преминат от 220 на 95 килограма
Алмерия
Хуан Хосе Солер реши да отслабне по здравословни причини и откакто започна през 2012 г. вече участва в различни спортни събития
Фран Мурсия 17 ноември 2014 - 01: 00ч
Той стигна до такава критична ситуация, че реши да намали загубите си. От 220 до 95 кг. Без операции, но с необходимите съставки, за да изглеждате като съвсем различен човек. Спортът, здравословното хранене и смяната на работата бяха ключовите за Хуан Хосе Солер да промени живота си.
Първата стъпка беше да се прекъсне с това, което Солер смяташе, че е един от основните проблеми при достигане на тази ситуация: "Бях много стресиран от работата си. Не закусвах, пих кафе и излязох да работя. Ядох много бързо. Имах два мобилни телефона и една фиксирана линия, а сега ми е трудно дори да посещавам един. Не съм спортувал и преди да играя футбол, но когато имам приятелка, вече напуснах. трябваше да променя живота си и напуснах работата си като първа стъпка. смело решение, защото бях безработен две години ".
След решението за премахване на стреса, който е причинил хранителни разстройства в диетата му, този пример за воля започва да "прави хранителни промени през май 2012 г. и вече отслабнах с около 60 килограма".
През септември същата година Солер направи още една крачка напред и се присъедини към фитнеса. Тук се случи нещо, което не само ще промени живота му, но ще се превърне в негова философия. „Насърчиха ме да се присъединя към отбор по триатлон за Коледа и направих полумаратона в Алмерия“.
Началото е трудно, защото "когато видите храна, прекарвате зле. Имах важната подкрепа на жена ми, която също е отслабнала 22 килограма. Не купуваме храна, която не е препоръчителна за нашата диета. Трябва да сте много силен в главата си и имайте търпение Не правите това от естетически съображения, а заради здравето ".
Докосва, за да движи тялото. "С 140 килограма започнах да тичам, но това не продължи дълго, затова завърших тренировка с ходене. Малко по малко придобивах еластичност в сухожилията си и се подобрявах. Започнах да се чувствам по-добре и лекарството, което беше храна, вече е спорт ", уверява.