Три рецепти за палачинки (които със сигурност не сте знаели)
Палачинките все още са кралиците на закуската. Но, който не иска да се храни здравословно и в същото време открива, че може да го направи, без да се отказва от сладостта, например на някои „палачинки“?
A Здравословна диета не трябва да е скучно. И по-малко, когато става въпрос за Палачинки. Закуската може да се превърне в пиршество на вкусове, когато експериментираме с нови рецепти, а в случай на „палачинки“ опциите са безкрайни и всички пълни с хранителни вещества. Треньорът Дарио Сантана предлага три, много лесни за приготвяне, така че първото хранене за деня да е източник на въглехидрати и протеини с висока биологична стойност, подходящ за всеки джоб и най-вече препоръчителен за всички, които се стремят да контролират калории.
Три рецепти за палачинки (които със сигурност не сте знаели)
МОРКОВИ ТОРТИ
Съставки
- 1 среден морков
- 1 шепа кашу (ако може да се изпече сам, толкова по-добре)
- Около 10 стафиди
- 1 супена лъжица настърган кокос
- 3 белтъка
- портокалова кора
- Докосване на канела
Разработване
- Смесете кашуто, стафидите, кокоса и 1 яйчен белтък. Разбийте добре, докато получите паста.
- Докато продължавате да разбивате, добавете останалите 2 белтъка малко по малко.
- Настържете моркова, добавете към сместа, докато продължавате да разбивате.
- Накрая добавете портокаловата кора и канелата, докато получите хомогенна маса.
- Вземете до незалепващия тиган или вашия производител на креп.
- Чиния, добавете заливка на вкус и се насладете!