Три килограма пиле на ден, диетата на културиста Рони Колман - Ел Хералдо де Мексико

пиле

Един от тайни най-добре пазена от Рони Колман беше диетата, с която той успя да получи всички мускулна маса това му отне да стане осем пъти г-н. Олимпия; Въпреки това, едва наскоро той разкри рецептата си.

Според мъжа той е погълнал поне три килограма месо на пиле на ден за постигане на този резултат, плюс шест чаши ориз.

Това му позволи да увеличи своя маса мускулест между две и 4,5 килограма годишно и по този начин станете един от най-добрите претенденти в състезанието, които също са спечелили Арнолд Шварценегер или Прочети Хани.

[related_notes> Културистът спечели повече шампионати от Шварценегер. СНИМКА: Специално.

Беше трудно

The бивш културист уверих, че това режим хранителни не беше лесно да се извърши, така че той трябваше да промени дори своя навици на мечта всеки ден.

Малко е трудно да се храня така, така че трябваше да се събудя посред нощ, за да ям и да се върна да спя. ".

Рони Колман.