Тревожност от чувството, че пропускам живота си

Актуализирано: 1 декември 2020 г.

чувството

Това чувство, че си в капан. Удавен. Сякаш стените започнаха да се затварят за вас и писъкът не е достатъчен, за да изрази отчаяние. Добре дошли в безпокойството.

Тревожността е преживяване на страх, което предшества събитие (изпреварващо) или след неговото настъпване (процес след събитие). Ако има осезаема физическа заплаха (някой ви отвлича) или непосредствено его (обиждат снимката, която току-що сте качили в своя Instagram), това, което изпитвате, е лайна за майчината путка или предизвиканото его, съответно и не бих го оценил като безпокойство само по себе си.

Можете да разпознаете безпокойството по неговата телесна проява като сърдечно-съдова при спешни случаи (симпатикова активация), напрежение на челюстта и/или повърхностно/възбудено дишане + психическо като бързи мисли, останали мисли (парализа), катастрофални мисли (смърт, болест, подигравки) и/или облачни мисли + духовни като недоверие, самота, аз съм добър/лош. Всички докато седите на дивана. или ходене по улицата. или да говорите пред група хора, но никой не хвърля домати или ви обижда. и ако са го направили, сме останали да живеем това.

Не е трудно да изпитате тревожност. Прост пример е смесването на физическа умора от неспане + нова ситуация + чувство на заплаха и ще изпитате безпокойство.

Но какво се случва, когато тревожността е много разпространена в ежедневието ми? Какво се случва, ако с карантината открих части от ежедневието си, които не задоволяват нуждите ми, но имам блокиране в дейността?

Тревожността + празнотата е често срещана комбинация от самопренебрегване, самоубийство, излишно его, непреработена скръб или травма. Може би депресията все още не е достатъчно силна, за да отнеме цялото внимание, но тревожността започва да се смесва с объркване, загуба на чувство за принадлежност към света и разрушаване на идентичността (кой и какво съм аз), всичко със страх и паника.