Тревожност да се яде сладко - Nootric диети за отслабване

Тревожност да се яде сладко

Здравейте, аз съм човек, който трябва да отслабне, но обичам да ям, как да разреша желанието да ям бързо хранене, сладко ... и т.н.

сладко

Марта Бегоня Перой февруари

Обикновено можете да дадете сладко безпокойство по две причини:

а) Физиологичен: произвежда се от нуждата от захар в тялото ви поради липса на балансирана диета, при която млечното елиминирано в диетата, в количеството, което ви е необходимо според вашите характеристики: тегло, височина, количество мускулна мускулатура и ежедневна активност. Ако това беше вашият случай, обикновено вземането на балансирана диета, ядеща всичко и не оставяйки никаква група храни настрана, би било решение.

б) Психологически или емоционален: това е, когато свързваме храната с емоция. Пример: когато сме тъжни, пием шоколад, защото го свързваме с нещо приятно от нашето минало, какъвто е случаят: когато се държах добре, майка ми ми купи шоколад този ден. В този случай би било необходимо тази връзка да се третира с тази храна. Ето защо, дори ако ви кажа, че можете да ядете нещо друго вместо това, това няма да работи, защото тази връзка е много силна.