Тревога! Често срещани грешки при избора на „здравословни храни“

Някои зърнени култури са направени от рафинирано брашно и не осигуряват никаква полза за организма

Entérate24.com- Александър Мясников, лекар и телевизионен водещ от Русия, обясни защо някои млечни продукти, шейкове и люспи не носят никаква полза за здравословното хранене, въпреки че те постоянно се считат за подходящи за здравословна диета.

често

Той обясни, че дълготрайното ферментирало мляко не може да съдържа пробиотици, тъй като те не се задържат толкова дълго, въпреки че опаковката показва, че ги има, така че те са безполезни за чревната микрофлора.

По същия начин той посочи, че шейковете съдържат много захар, поради което препоръчва да се ядат цели плодове и зеленчуци, тъй като фибрите им се усвояват в чревната флора по този начин, а не когато са смачкани в шейкове.