Трета седмица Dukan - Най-добрата диета за отслабване

От Серджо Роман Дата на влизане

най-добрата

В този пост, който спасих от стария си блог от 2012 г., ви разказвам за третата седмица от диетата на Дюкан, постиженията, които постигнах, и решенията, които взех.

Публикувано на 16.07.2012

Третата седмица от диетата беше страхотна, отслабнах с 1,3 килограма, така че сега съм с почти 8 кг по-малко, отколкото когато започнах. Стигам до половината от целта си за тегло. След последното измерване измерванията ми са на 101'5, 89, 101 и 61'5 (относително гръден кош, талия, бедро и бедро).

През тази седмица избрах да оставя чистите протеини за дните на деня, понеделник, вторник, сряда и четвъртък и комбинацията от протеини и зеленчуци за уикенда, когато имам повече време да ям и да се наслаждавам повече на храната. Измина много мотивираща седмица, откакто си помислих, че отслабването ще се забави повече, но не беше така.