Треньорът на Дейвид Бекъм разкрива тайната на тренировките си

Без да се блъскате във фитнеса или да се лишавате завинаги от храните, които харесвате.

тайната

Името е Тегън хайнинг, е австралиец и един от хората, които са най-преследвани от знаменитости, които искат да влязат във форма (спортистът Дейвид Бекъм е един от неговите звездни клиенти, но също и модели като Джесика Гомес или Лара камък).

Неговите постижения? Наред с други неща, философия, която призовава за спокойствие и избягване на прекомерни мании за диети и тренировки. И освен това, Quickie, метод Какво обещава резултати след седем дни и това се представя като решение за хора, които искат да подобрят физическото си състояние и външния си вид за кратко време, било защото „имат събитие“ или ситуация, в която би било много полезно да се намалят изрично сантиметрите от талията им.

„В края на седмицата, ще почувствате, че коремът ви е по-плосък, че имате повече енергия, когато ставате сутрин и че тялото ви е на път да се трансформира ", казва той в новата си книга "7-дневният бърз" и в интервю, което събира „The Daily Mail“.

Смешното е, че въпреки скоростта си, техниките на Теган те не се замислят да се блъскат във фитнеса (Всъщност дори не ви препоръчва, ако не сте запознати със спорта) или изгонете любимите ни калорични храни от диетата.

Проектът "е предназначен да ви мотивира и да ви накара да се движите отново подобрен сън, прочистете тялото от лоши хранителни навици и постигнете стречинг с балансирани програми за упражнения “, обяснява той.

Звучи добре, нали? Вижте по-долу какви са основни стълбове на този чудотворен метод:

1. Като начало промените и новият начин на живот не трябва да затрупва така че да се превърне в нещо трайно във времето.