Тренировката на Конър Макгрегър е тази 13-минутна рутинна тренировка, която промени кариерата му

Така ще стане обучени за бой този уикенд.

макгрегър

Конър Макгрегър не вярва в нормалните силови режими. Ето защо той е създал своя система за обучение.

Освен вдигане на тежести, ритане на луди и други бойни принадлежности, Макгрегър се грижи много за своята еластичност и движенията си, с рутина, от която всички можем да се учим.

Това са само 13 минути които можете да включите в обичайната си рутина, за да заснемете резултатите си.

„Хората са затънали в тренировъчната си програма, като правят едно и също нещо отново и отново. Но искам да бъда експерт в много различни дисциплини ”. Ето как Конър Макгрегър обобщи своята философия за физическите упражнения. И това не е услуга за устни. Това е чистата истина. Ирландският боец ​​се подготвяше 12 години, преди да може да стане шампион на UFC. И тази подготовка беше толкова изчерпателна, че когато се бори за титлата за първи път, срещу бразилеца Хосе Алдо, отне само 13 секунди, за да нанесе славен К.О.

Повече от десетилетие усъвършенствал техниката си за да постигнете амбициозната си цел. Но „усъвършенстването на техниката му“ не беше просто вдигане на тежести, бягане и ритане и удар до чувал. Това направиха останалите бойци на UFC. Макгрегър искаше да бъде най-добрият досега. И той го направи благодарение на специалиста по бойни изкуства Ido Portal.

За да създаде обучението на Conor McGregor, този израелски експерт не само разглежда джудо, таекуон-до или ритни бокс. Също така в модерен танц, при подготовката на циркови артисти и други дисциплини.

Макгрегър той научи нови движения на краката от Ido Portal и значително подобри еластичността си. „Научих се да намирам по-нисък център на тежестта и Открих нови ъгли, за да хвърлям удари ”, Обяснява той в интервю за Men’s Health.

И тук е ключът: по-голямата еластичност позволява по-течни движения, които след това служат за по-ефективно набиране на сила. Ето защо обучението на Конор Макгрегър включва почти йога движения, Пилатес или дори Тай Чи за да може да го получи.