Тренировка на Том Харди за филма Warrior Blog Bodybuilder Store
Тренировката за филма Воин
Един от най-известните и почитани актьори в момента, Том Харди, трябваше да премине много строга тренировъчна програма, но която има тайна, известна като „сигнализиране“. За филма си "Воин" той се превърна в истински уличен ритник; Последствията могат да се видят в сериала му HBO „Табу“, където, както го виждате, неговите трапеци се открояват на 2 километра ....
Том Харди Воин
Рутинната тренировка на Том Харди
Том Харди - тренировъчна програма - цикъл на тренировка
Тренировка на Том Харди - коремна рутина
Тренировка на Том Харди
Диета на Том Харди
За Warrior ежедневната диета на Харди се състоеше от 5 до 6 постни протеинови ястия - много пилешко и зеленчуци, с много малко други.
Приемането на тази диета не само даде на тялото ви нужните хранителни вещества за изграждане на нови мускули, но също така предотврати тялото ви да съхранява мазнини. Въпреки това, за ролята на Бейн в The Dark Knight Rises, от Том Харди не се изискваше да бъде толкова слаб, колкото той за Warrior, така че диетата му беше малко по-различна.