Тренировъчните диети на Ainhoa Campo работят
Който никога не е бил на диета, е направил услуга на тялото си.
Много от нас, които са го правили, са били хванати в кръг диети, за да поддържат загубеното тегло.
Все повече усилия за по-малък резултат.
Случвало ли ви се е? Аз.
Диетите бяха лош опит за мен. ?
Затова започнах да разглеждам какви доказателства има, че диетите работят.
Наистина ли диетите работят?
СЪДЪРЖАНИЕ
Ако вземете предвид сумата пари, която инвестираме в диетични продукти и планове за отслабване, логичното е да мислим, че те работят и че те също го правят много добре. Кое човешко същество би похарчило много пари, за да прекара лошо за един сезон, за да обърка резултата? ... ¿. Никой не е прав? Предполагам, че диетите работят за повечето хора.
И със сигурност диетите те работят в краткосрочен план
В дългосрочен план нещата се променят.
Според научни изследвания, проведени през последните години, без значение какъв тип диети избирате, или вида храна, която спирате да ядете или започнете да консумирате, средно ще отслабнете между 3,5-4 килограма и ще ги възстановите за горе-долу анус. Ако говорите английски, можете да погледнете тук и тук.
Освен това между 1/3 и 2/3 от хората, които се подлагат на диета, в крайна сметка възвръщат повече тегло от които бяха загубили според това американско проучване .
!Мрачна перспектива! ?
Добре, добре, изглежда диетите не работят и сега: какво правя? Какво ям Как как? Това са въпросите, които ме преследваха.
Тотално, че по този начин нещата не знаех много добре какво да правя. Изглеждаше, че няма проблем от проблема. Но вижте какво ще търсите. Открих поне две причини за проблема си с храната, а също и някои решения. Ще ви кажа дали ви обслужват.
Ако имате проблеми с храната, това е нейният произход
Проблемите с храната започват с ума, който чувства и сърцето, което мисли.
Сърцето, което чувства е храната, използвана като награда. Това е начин за запълване на нашата празнота, балансиране на нашите разочарования, освен това е евтин анксиолитик без рецепта. Повечето хора, които познавам, които нямат проблеми с теглото, обикновено не се възнаграждават с храна, те използват други средства.