Тренировъчна програма на Ким Кардашиян, която трябва да знаете

която

на Треньорът на Ким Кардашиян Мелиса АлкантараСъс сигурност той стана известен, когато започна да тренира с тази знаменитост и нейната сестра, Кортни Кардашиян. Въпреки че все още се срещат спорадично и остават близки, тя е тръгнала да показва на света своите съчетания и съвети за уелнес и фитнес.

Мелиса алкантара, наскоро показа a рутинни безплатни упражнения чрез kindle, а също и качени видеоклипове в профила си в Youtube, разбира се, той дава и съвети за здравословен начин на живот. Обаче тази, която най-много привлече вниманието ни напоследък, е сесия за онези дни на „нямаме време“ и ние искаме бърза, ефективна и интензивна рутинна тренировка, за да тонизираме ... точно както той публикува в Instagram.

Програмата за упражнения на Ким Кардашиян за укрепване на цялото тяло

Достигнете a Тялото на бикините се нуждае само от 20 минути. и постоянна дисциплина (като говорим за това да правим тази рутина поне 6 дни в седмицата). Според видеото на Melissa Alcantara всичко, от което се нуждаете, е подложка за йога, кърпа или просто, за да сте на удобна повърхност, за да направите тази рутина.