Тренирането на хипоксия и спането на височина ви помага да отслабнете - CMD Sport
Проучването показва, че лишаването от адекватно снабдяване с кислород в тялото (известно като хипоксия) благоприятства загубата на тегло. Състоянието на хипоксия е същото, което можем да постигнем естествено, като се изкачим, например, на планина с височина 3500 метра, където барометричното налягане намалява, а оттам и парциалното налягане на кислорода в кръвта. Това генерира ситуация на хипоксия или, което е същото, дефицит на кислород.
Това, което прави изследването, е да пренесе тази ситуация в нормална палатка за хипоксия (намаляване на кислорода във вдишания въздух). По този начин компресорът намалява количеството кислород във въздуха, който дишаме вътре в него.
Подобрено здраве
В допълнение към загубата на тегло, която се постига с интермитентна хипоксия, анализираните случаи също разкриват значително увеличение на спортните постижения (много забележимо увеличение на червените кръвни клетки и хемоглобина), като по този начин подобряват капацитета за възстановяване и здравето като цяло.
Тезата, както казахме, е извършена с планински бегачи и планинари, но отговорниците за нея подчертават, че кандидатстването може да се извърши с всички видове спортисти, както и може да има приложения в други клинични контексти.
Професорът-изследовател на UPV-EHU Ариц Урдампилета е този, който ръководи проучването заедно със Спортния изследователски център в Елче към университета „Мигел Ернандес“, с професора Енрике Роше Коладо и в сътрудничество с Отдела за хранене и физическо обучение в интермитент Хипоксия в спортен център K2 във Витория-Гастейс.
В момента методът за хипоксия вече има много приложения, които се прилагат на практика. Например, за подобряване на спортните постижения, генерализирано предотвратяване на остра планинска болест при планинари (патология, известна като АММ и която може да се появи от 3000-4000 метра височина под формата на главоболие, безсъние, загуба на апетит и умора) и отскоро за лечение на заболявания, които изискват загуба на тегло или за подобряване на физиологичните параметри като понижаване на кръвното налягане.