Trend Alert Скачащото въже е новото бягане - L´BEAUTÉ

alert

Януари 2021 г. - Честита Нова година!

Търсене

Тренд предупреждение: Скачането на въже е новото бягане

През последните няколко години бягането се превърна в ТРЕНИНГА. Чрез маратони, специални обувки и рекламни кампании бягането се утвърди като модна тренировка. Но какво, ако ви казахме, че днес е скачане на въже, за да останете във форма?.

Ефективно като бягане, скачането на въже е аеробно упражнение, което ви помага да изгаряте мазнините веднага. Проучване, проведено в Германия от университета в Йена, посочва, че скачането на въже изгаря до 24% повече калории от бягането.

Това е тренировка, която не само ви помага да отслабнете, но също така подобрява вашата издръжливост, повишава координацията и тонизира краката, корема, ръцете и гърба. За разлика от бягането, скачането на въже не е монотонно упражнение, тъй като можете да разпръсквате модели на скачане и форми, създавайки динамична и забавна рутина, която освобождава стреса и напрежението.