Пет мобилни приложения с таймер за интервал, предназначени за HIIT тренировки
The Тренировки от HIIT тип, бързи, ефективни и за които не се нуждаем от много материали, те са много добър вариант да поддържаме форма по време на задържането, на което сме подложени по време на коронавирусната криза. Този тип обучение, което съчетава големи усилия за кратки периоди от време, последвани от непълни почивки те са идеални за поддържане на мускулната ни маса, като същевременно максимизират изгарянето на мазнини, както и други ползи за общото ни здраве.
Ако това, което искате, е практикувайте HIIT у дома Ще ви трябват само две неща: добра мотивация и мобилно приложение със специфичен часовник, за да маркирате интервали, за да улесните работата си. Тук имате нашите пет любими приложения, за да можете да започнете да работите от днес.
Gymboss Interval Timer: опростен и много ефективен
Преди години, когато все още нямахме приложения за нашите мобилни телефони, мобилните телефони станаха много модерни. Измервателни уреди за интервал на гимнастика за HIIT тренировки. Те бяха малки часовници, в които можете да програмирате интервалите си за тренировки и почивка и които трябваше да поставят клипс върху спортното ви облекло, който да вземете със себе си по време на тренировките си. Аз самият притежавах такъв, докато моята кучка не го прие за играчка и чао Gymboss.
The Приложение Gymboss, безплатно и е достъпен за iOs и android (с възможност за покупки в приложението), той е копие на този традиционен метър за интервали. Някои от тренировките вече са програмирани, като класическата четириминутна Табата, но ние можем да създадем каквото искаме от нулата, с интервалите на работа и почивка, които предпочитаме. Също така ни позволява да избираме между нашите музикални плейлисти, за да продължим да ги слушаме, докато тренираме.