Този Instagrammer успява да изложи митове за диетата
Намаляването на талията и отслабването са една от целите, които много от нас започват в началото на нова година и оставят месеци по-късно, защото отслабването не е лесно. Със стотици диети, предлагащи различни чудодейни резултати, и хора, проповядващи противоречиви съвети, изглежда, че поддържането на здравословна диета не е лесна задача.
Личен треньор и диетолог обаче разкрива митовете, които се въртят около храната, с поредица от изображения. Graeme Tomlinson - известен като The Fitness Chef - създаде завладяващи класации, които разкриват защо вашата привидно здравословна диета не ви помага да отслабнете.
Според експерта, вместо да спазваме строга диета, можем да отслабнем или да изградим мускули, като ядем неща, които винаги сме смятали, че са против целите ни. Храненето е сложна тема, с която всеки може да бъде объркан поради голямото разнообразие от храни. Но за да отговори на всичко това, Томлинсън обучава своите 113 000 последователи в Instagram със своите привлекателни публикации.
Макар да е вярно, че колкото по-малко калории консумирате, толкова повече килограми губите, има някои храни, които все още предизвикват конфликти в съзнанието ни. С други думи, обикновено сме склонни да мислим, че дадена храна трябва да се избягва, за да отслабнете. Понякога обаче става въпрос за приемане, че можете да се наслаждавате на любимите си храни, без да излизате от диетата.