Този демон, наречен „МАСШТАБЪТ“ - Диего Аларкон, личен треньор
Ако сте в процес на отслабване и искате да измервате напредъка си, СТОП, СТОП, СТОП!
Не използвайте злата скала, това е капан. Не изпадайте в изкушение, не отхапвайте гнилата ябълка, която веднага ще ви изгони от рая, онзи рай, който ви покани да продължите да напредвате и да се чувствате добре с тялото си, знаете, че Адам и Ева са яли плодовете и никога не са искали да видят отново един друг.голи ... с причина! Да, знам. Може би съм малко извън гърнето с религиозната апокалиптична аналогия, също в този блог « разглобяваме храмове и вярвания », но трябва да ти обърна внимание и да го разбереш важен е процентът на загубените мазнини, а не теглото.
Някои други дълбоко вкоренени вярвания в нашето общество са, че в зависимост от вашия ръст трябва да тежите толкова много. ЯСНО. Как не? Така че има ли само рай или ад? Ако измервам толкова много и тежа толкова много, значи съм дебела или слаба ... ЛЪЖА!
А какво да кажем за ектоморфните, мезоморфните и ендоморфните тела?
Вече знаете за моето любовно съперничество с етикети както беше обсъдено в предишната ми статия, така че няма да навлизам в подробности за всички характеристики на тези три типа тяло. Факт е, че е добре за нас да знаем, че има малко по-сложни дефиниции какъв тип тяло имаме, когато става въпрос за желание да измерваме напредъка си и следователно да преценяваме себе си.
Тъй като говорейки за ябълки, сега да, оставяйки свещените текстове настрана и отивайки повече към Нютон, има някои неща, които са верни, като гравитацията!
Ектоморфно тяло
Представя a тънък тен и бърз метаболизъм за изгаряне на калории следователно имате проблеми с напълняването и мускулите. Тялото му е по-влакнесто. За да се разберем, ако имате това тяло, да кажем, че и вие не се биете много с кантара, но когато става въпрос за натрупване на мускулно тегло, ще имате малко по-трудно от другите. Знаем, че нашите демони са не само "Изглеждам дебела", има и " Изглеждам слаб ", „Нямам мускули“, „нямам корем“, „мек съм“ и др ... Ти, Ектоморф, да ядеш въглехидрати и по-малко кардио. Че твоите са тежести хлапе.