Това трябва да е връщането на работа след раждане на бебе CuidatePlus
След раждането много майки се връщат на работа, но това връщане към рутината може да бъде трудно. По тази причина двама експерти, единият по психология, а другият по кърмене, ни обясняват как трябва да бъде това връщане към работния ден и как да управляваме кърменето, наред с други въпроси.
Психологически ползи от връщането на работа
„За повечето майки връщането на работа, поне през първите няколко седмици, води до висока тревожност и силно чувство за вина”, Посочва Долорс Мас, психолог на Психологически портал на линия Siquia. Това обаче означава също „за много майки, след дълъг период на бездействие, a източник на външна мотивация, повишаване на самочувствието", Добавяне.
Продължавайки с професионалната кариера Психично здраве, „Тъй като осигурява достатъчно пространство, за да можем да се изпълним в личен план по пълен, но допълващ се начин за изпълнението ни като майки“, обяснява психологът.
Стъпки за подготовка на завръщането ни
За да организира връщането на работа, Мас препоръчва изоставете чувството за вина; продължете да кърмите чрез реализацията на a намалено работно време или създаване на банка за мляко от изцедено мляко, което бебето да пие в отсъствието на майката; че и майката, и детето се адаптират към рутина с графици, където адекватният сън е от съществено значение; Y. че майката има време да прави дейности като пазаруване, фитнес зала или разходка. „След майчинството можем да станем по-ефективни, продуктивни, креативни и приоритизираме по-добре отколкото преди ”, казва експертът.
С кого оставяме бебето?
Докато майката работи, бебето трябва да бъде под грижите на роднина, болногледач или детска ясла. "Най-евтиният, удобен и надежден, но сложен вариант са семейните Но тъй като има афективна връзка, понякога е трудно да се поставят граници ”, казва Мас.
Ако обаче решим да оставим бебето с болногледач, говорим за професионалист, който „обикновено има опит, който работи срещу заплата, което предполага a ангажираност и възможността за установяване на правила и ограничения”, Обяснява специалистът на онлайн портала за психология Siquia, който съветва да имате по-високо ниво на доверие при работа с непознати.