Това трябва да е диетата за защита на имунната ни система срещу коронавируса

МАДРИД, 17 март (EUROPA PRESS) -

трябва

Международното общество за имунонутриция (ISIN, за неговия акроним на английски) препоръчва диета, базирана на антиоксиданти, за укрепване на имунната система и по този начин по-добро справяне с хипотетичната зараза от коронавирус Covid-19.

"Съществуват научни доказателства от проучвания върху експериментални животни и хора за полезната роля, която антиоксидантното хранене има за привеждане на имунната ни система в нормално функциониране. Общият съвет е да се храните богата, балансирана и цветна диета със специален акцент върху плодовете и зеленчуци, за да се увеличи приемът на антиоксиданти и свързаните с тях хранителни вещества и по този начин да се увеличи защитната ни сила “, обясняват те.

Що се отнася до най-уязвимото население с по-висок риск, възрастните хора, неговият съвет е да увеличите приема на някои микроелементи чрез добавки, по-специално цинк (30 mg - 220 mg/ден), витамин Е (134 mg - 800 mg/ден ), витамин С (200 mg - 2 g/ден) и особено за тези с ниски нива на витамин D се препоръчва прием от 10 ug - 100 ug/ден.