Това се случва с тялото на някой, който се грижи добре за себе си, когато яде ВСИЧКО, което им даде един ден
Да, като мен и вие сте наркоман към акаунтите в Instagram на „fitgirls“ ще разпознаете тези чувства:
Основни продукти, за да имате красива гърда
- мотивацията всеки път, когато ги видите тренирайте (и вдигнете много тежест) сякаш беше супер лесно
- възхищението да ги види във фитнеса ВСЕКИ ден (дори в няколко сесии)
- и най-вече, недоверие когато видите какво ядат понякога, докато се чудите защо едно и също количество ви оставя подути дни.
Е, продължавайте да им се възхищавате и мотивирате, но имайте предвид и това изображенията, които виждате, не са 100% от живота му. И да, те също имат дни, когато ядат парче (или няколко торти) и по-късно те си стягат гащите (въпреки че те не винаги могат да поставят снимки на процеса) . И какво се случва, когато някой, който се грижи добре за себе си, яде каквото иска през деня? Ами абсолютно НИЩО.
Как? Да, добре сте го прочели. Повечето диетолози и експерти по здравословен начин на живот ще потвърдят това. Както казва холистичният диетолог Беатрис Лареа, "Важното е какво правите всеки ден, а не какво ядете в определен ден." И това важи Както за добро, така и за лошо.
Това ще рече, ако вашата диета не е здравословна, няма да се чувствате по-добре защото един ден ядете салата (дори и да е ПЕРФЕКТНА), вярно? Е, по същия начин нищо няма да се случи, защото цял ден t и пропуснете „здравословния живот“.
"Fitgirl" Анна Виктория създател на „приложението“ Body Love даде на своите последователи публикация, в която той заяви, че един ден (или хранене) няма да развали напредъка ви Y. вашите цели във фитнеса или по отношение на храненето . И ако, тя също има подути черва след един ден в увеселителния парк.