Това са зеленчуците с най-малко калории

Ако някога сте се опитвали да разберете калоричната стойност на определени храни, ще видите колко е трудно да се намери абсолютно единодушие. Според консултираните източници фигурите могат да танцуват както отгоре, така и отдолу. Но не толкова, че да не можете да направите груба оценка на повече или по-малко калорични продукти. Днес искахме да разгледаме зеленчуковия терен, за да видим кои зеленчуци имат по-нисък калориен прием. И количествата, с които сме подготвили този списък, са тези, които са хвърлени, в по-голямата си част, многобройни таблици на състава на храната. Направихме го, да, като „любопитно забавление“. Обясняваме си: в действителност диетолозите-диетолози често настояват за това броенето на калории не е най-добрият начин за отслабване. Освен че е „изтезание“ за тези, които искат да отслабнат, той не е ефективен, тъй като при съставянето на хранителен план трябва да се вземат предвид много други фактори. Така че това анекдотично упражнение за класиране е само оправдание за насърчаване на консумацията на зеленчуци като цяло. Няма значение дали имат повече калории или дали, както в случая с тези десет, калорийният му прием не достига 25 (на 100 грама продукт).

---