Това са витамините, от които се нуждаете за дълга, здрава и силна коса
Започнете да включвате тези витамини в диетата и рутината си за красота, за да получите косата, за която винаги сте мечтали! Гети Имиджис
Коса
Ако някога сте забелязали това Косата губи живот, светлина и еластичност, което означава, че се нуждае от хранителен изстрел! Но ... кои са най-важните? Стилистът Blanca Velasco, от Silvia Galván Image Studio, разкри на Glamour непогрешимите витамини за дълга, здрава и здрава коса. Най-хубавото е, че ги споделяме с вас с няколко съвета къде да ги намерите и как да извлечете максимума от тях.
Опитайте неговата мощ и бъдете изумени от предимствата му!
БИОТИН
"Известно е още като витамин за коса, тъй като благоприятства еластичността и предотвратява счупването, което води до по-голяма защита срещу падания ”, казва Бланка. Какво още, биотинът работи за растежа на косата и можем да го намерим в продукти за коса, добавки и храна като месо, риба, яйчен жълтък, гъби, спанак, броколи, пълнозърнести храни, семена, ядки и бирена мая.
Включете го в ежедневната си диета!
Биотинът е витамин от група В, който участва в образуването на косата, ноктите и кожните тъкани. Гети Имиджис