Това са спортовете, които можете и трябва да правите с нараняване на менискус CuidatePlus

Нараняване на менискус е един от по-често както при спортисти, така и при хора, които обикновено не практикуват нито един спорт. Това е много често при травматологичните консултации, както се потвърждава от източниците, консултирани от CuídatePlus. „Смята се, че в Съединените щати правят се около 800 000 артроскопии годишен във връзка с разкъсване на мениска “, посочва Хесус Мануел Кортес, специалист по ортопедия в коляното на Клиника Демтро, в Мадрид.

това

Това е проблем, който може да се види в всички възрастови групи. "Годишният процент е между 60-70 случая на 100 000 души, предимно мъже ”, подробности Луис Енрике Роше-Серуендо, подиатър, физиотерапевт и директор iBiomechanics. Според експерта „Между 70-80 процента от тези наранявания засягат мъжете, главно между 20-30 годишна възраст, докато при жените това е по-често между 10 и 20 години".

Както бе споменато по-горе, това е лезия, която може да се появи както при млади хора, така и при възрастни. В случая с младите хора, основната причина за възникването му е свързана със спортната практика, докато в зряла възраст това е свързано с „дегенеративни менископатии, които могат да доведат до разкъсване“, както посочва Кортес.

Има много видове увреждания на мениска. Кортес прави две отделения: „Тези на вътрешния менискус, който включва медиалната област на коляното, и тези на външния менискус (странична област) и всеки от тях може да има различни модели на разкъсване, като радиална, вертикална, хоризонтална, наклонена и така наречената кофа дръжка или клюн папагал, със специфични характеристики във всеки един ".

От своя страна Roche-Seruendo прави разделение въз основа на класификацията, описана от LaPadre и публикувана в The American Journal of Sports Medicine:

  • Наранявания тип 1: Стабилно частично разкъсване между 0 и 9 mm от вмъкването на менискалния рог.
  • Наранявания тип 2: Пълна радиална менискусна сълза.
    • Подтип 2А: Пълна радиална разкъсване от 0 до

    Кои спортове са най-препоръчителни Roche-Seruendo посочва дейности като „да плува, ролери, мотор, елипсови или силови тренировки. Всички тях ще увеличи мускулната сила, подобрявайки моторния контрол, избягвайки големи натоварвания и удари и ситуации на компресия и усукване".