Това са причините, поради които не трябва да пиете чаша лимонова вода на гладно
Мартин, партньор и читател на eldiario.es, ни пише следния текст в имейл: "Въпреки че звучи дребно, истината е, че приятел на приятел ми каза: веднага щом станете, трябва да изпиете чаша топла вода с четвърт изцеден лимон. На теория ползите са: подгответе храносмилателната система за получаване на храни за закуска, рехидратирайте тялото, предотвратете наддаване на тегло, подобрете качеството на кожата и други. Има ли наистина някаква полза от тази практика? Какво казва науката за този мит, който е по-разширен, отколкото изглежда? "
Алкална диета: пет аргумента за и още пет против
Повтарящият се мит, че чаша топла вода с малко лимонов сок на гладно е една от най-здравословните практики, които съществуват, е широко разпространен. Според него топлата вода подготвя стомаха ни да ядем храна, както и стимулира червата да подобрят изпълнението на техните физиологични функции. Чашата вода също би ни рехидратирала след загубата на течност чрез изпотяване през нощта, особено ако спим в много суха среда поради отоплението или климатика.
Друго предимство, което се използва, в случая с лимона, е това "пречиства тялото" и "алкализира го", тъй като тя е част от алкалната диета, а също така осигурява витамин С, необходим за правилното ежедневно функциониране. Освен това му се приписва засищаща сила от диетичните фибри на лимона, както и принос, богат на полифеноли, които предотвратяват наддаването на тегло от дневните ястия, като действат като изгаряне на мазнини и дори подобряват кожата и предотвратяват рака.
Единствената полза
Но наистина единствената очевидна полза, очевидно, от току-що вдигнатата чаша топла вода е хидратацията, която води до себе си, със или без лимон, въпреки че същият принос може да донесе чашата кафе с мляко, чай или друга запарка, която пием. Останалата част от предполагаемите ползи са или измами или не са научно доказани. Пример за измама е да се каже, че лимоновият сок "прочиства тялото", не само защото е фалшив, но и поради неяснотата на говоренето за "прочистване на тялото".