Това са най-здравословните продукти, които можете да намерите в шведския магазин IKEA
Абонирайте се за Vitónica
Дори и да не изберем верига за бързо хранене, храната, която купуваме извън дома, винаги е по-калорична от това, което правим със собствените си ръце. Ако обаче анализираме внимателно, винаги можем да намерим препоръчителни опции. В този случай ние ви показваме най-здравословните продукти от шведския магазин IKEA.
Най-здравословните опции от IKEA
Нищо по-добро от прясна храна за хранителна диета, обаче, ако търсим варианти, които можем да съхраним в хладилник или замразим, можем да намерим здравословни алтернативи трябва да анализира вида на обработката, която получават и списъка на съставките.
По този начин най-добрите варианти са:
месо
В месото, което откриваме силно обработени опции като колбаси или шунки и ястия, които ги съдържат препоръчваме да се избягва поради високото си съдържание на натрий и различни добавки, както и защото могат да бъдат с високо съдържание на мазнини.
В този сектор препоръчваме кюфтета, както пилешко, така и замразено месо че въпреки че може да имат минимални количества нишесте, които не са по-рафинирани брашна, те имат високи пропорции на месо и съдържанието на захар е много ниско без да сте във вашия списък с добавени съставки или безплатни захари.
Риби и миди
В раздела за риби откриваме разнообразни продукти от сьомга, херинга и водорасли. В този случай препоръчваме замразено филе от сьомга прясно или SJÖRAPPORT, което не съдържа повече от 100% сьомга вътре и следователно не съдържа добавки или натрий в значителни количества. Същото се случва и с цели замразени скариди.
The излекуваната сьомга е най-малко препоръчителната Що се отнася до тази риба, тя е добавила захар в допълнение към солта и същото се случва с маринованата херинга.
Вместо това продуктът Sill Matjes или филета от херинга че въпреки че съдържат добавена захар и сол, те ги концентрират в по-ниски пропорции, отколкото в гореспоменатите маринати.
The водорасли перли, които са имитация на хайвер въз основа на водорасли, те имат повече от 80% от този морски зеленчук и не са добавили захар според списъка си със съставки, така че Те са препоръчителен вариант, въпреки че не бива да злоупотребяваме с тях, защото те носят огромно количество сол вътре.
Зеленчуци и гарнитури
Въпреки че бихме могли да си помислим, че това е секторът с най-здравословните възможности, реалността е, че се случва обратното, защото няма замразени зеленчуци като такива, а по-скоро са всички високо преработени продукти.
Ако трябваше да изберем най-здравословния вариант, бихме избрали вегетариански кюфтета или ALLEMANSRÄTTEN, плочата, наречена GRÖNSAKSKAKA и замразено картофено пюре. И в двата случая са добавили захар, но в количества, които не достигат 3% и са варианти с по-малко от 2 грама сол на 100 грама.